segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Lanche Saudável/Rápido

Bom amores eu vim dar uma ideia de um lanche rápido e saudável , hoje em dia está tudo taaaaaao corrido que nem mesmo podemos sentar e comer , então ao invés de ficarem comendo porcarias (que eu amo) mas né gente isso engorda pra CARAMBA...então vamos lá



INGREDIENTES 
  • 2 folhas de Rap 10 Light
  • 6 fatias de Peito de Peru Defumado Light
  • 3 colheres de sopa de Cream Cheese Light
  • 1 tomate pequeno picado
  • 1 colher de sobremesa de azeite
  • Orégano a gosto

MODO DE PREPARO

Corte o tomate em cubinhos médios e tempere com azeite e o orégano. Reserve. 
Pegue as fatias de peito de peru light e faça rolinhos. Em seguida, pegue uma faca e corte o rolinho em pequenas fatias, fazendo com o que o peito de peru fique em pequenas tiras. 
Coloque as tiras de peito de peru em um recipiente e acrescente o cream cheese light e misture com uma colher. 
Pré-aqueça o forno em 180 graus. 
Enquanto isso, é só rechear o Rap 10 com o peito de peru e cream cheese, e em seguida colocar o tomate e orégano. 
Dobre a folha de Rap 10 em duas partes. 
Para evitar que a massa se abra, utilize um palitinho de madeira para segurar a massa. 
Coloque os crepes em uma forma e leve para aquecer no forno de 10 a 15 minutos, ou até dourar. 
Depois é só servir e comer um crepe saudável e light, sem culpa! 

Rendimento: 2 Porções

Espero que tenham gostado , eu já fiz e é muitooooo bom ❤️❤️



Nenhum comentário:

Postar um comentário