Como muitas pessoas acho que já ouviram falar que para não engordar fazemos isso
Come Café da Manhã como rainha
Come Almoço como uma princesa
E jantar como uma gata borralheira.
Eu já tentei fazer isso, mas como eu acordo cedo pra ir para a escola tenho preguiça de fazer aquela mesa de café da manhã. Mas pela a minha sorte eu almoço bem e janto como uma gata borralheira, então já vale kk.
Uma dica que serve para todo mundo, beber muuuuita água, pelo menos 2 litros por dia, acredite se quiser vai ajudar muito a sua dieta!
Outra coisa faça algum esporte semanal ou academia algo do tipo, por exemplo eu faço Ballet Clássico
O Ballet deve-se ter força e equilíbrio, uma coisa que algum dia vou ter kkk
Mas os esportes legais para perder peso, é natação, futebol e diversas lutas, como Muay Thai e etc.
Mas nenhuma dessas coisas vai ajudar você a perder peso se você não cortar o açúcar, e não beber muita água.
Comecei a cortar o açúcar e beber muita água essa semana, e já perdi 1 kg, mas eu não preciso perder tanto, primeiro porque eu sou nova e segundo porque eu já sou magra. Mas para mim e para todo mundo não importa a idade, cortar o açúcar já melhora muito a sua saúde.
E não esqueça das verduras, elas também ajudam, tem gente que substituí a janta por verduras, não sei se isto está correto, mas...
Tchau gente, dúvidas? Deixe nos comentário...bjss
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